Drei Tage Programm

access_time10:00 - 11:30

A1 I Mach deine Yogapraxis effizient

account_circleBirgit Gauriananda Pöltl

location_onKultur Quartier Saal

Facts!Etabliere eine effektive Yogapraxis
und pfeif auf deine Beste Version von dir! Das bist du schon!

Ein Schlüssel für die persönliche Entwicklung im Yoga, sind die Motive aus denen heraus wir Yoga praktizieren. Im Tantra sprechen wir hier von reinen und unreinen Motiven

In dieser Yogastunde werden wir ganz bewusst mit den 3 „reinen Motiven“ praktizieren:

(1) Praktiziere aus Liebe zu dir selbst (und nicht weil etwas noch nicht gut genug erscheint)

(2) Praktiziere auf der Suche nach Wahrheit (und nicht auf der Suche nach Erfolgserlebnissen)

(3) Praktiziere zum Wohle aller Wesen (und nicht um im Mittelpunkt zu stehen)

Für alle Levels geeignet
70 % Praxis / 30 % Theorie

access_time12:00 - 13:30

A2 I Der Atem - Die Essenz des Lebens

account_circleEsh Loh

location_onKultur Quartier Saal

Facts!Der Atem ist der direkteste Ausdruck des Lebens und kann wie ein Barometer dich in Kontakt mit deinen Emotionen und Gefühlen bringen. Erlebe in dieser dynamischen Klasse TALA YOGA - die vollkommene Einheit von Atem und Bewegung.
Tāla Yoga ist ein neues, von Esh Loh entwickeltes 360-Grad-Yoga-System, welches die heilsame Wirkung von Musik auf den menschlichen Organismus systematisch nutzt. Es ermöglicht, durch eine speziell für die Yogapraxis komponierte Musik, die vollkommene Harmonie von Atmung und Bewegung.

access_time13:45 - 15:00

A3 I Bodega Moves

account_circleLisa Stampfer

location_onYoga Raum Kufstein

Facts!Bodega moves mixt Elemente aus einer klassischen Bodyshaping Stunde mit kraftvollen Asanas aus dem Power Vinyasa Yoga. Der Körper wird bei diesem Training gezielt als Einheit betrachtet. Die Übungen sind so gewählt, dass in jeder Phase des Trainings das muskuläre System koordinativ gefordert wird. Das Training der Core-Muskulatur stellt einen zentralen Schwerpunkt dar. Durch eine trainierte Core-Muskulatur wird unsere Körpermitte kraftvoll gestärkt. Unsere Rückenmuskulatur wird stabiler, leistungsfähiger und flexibler. Im Fokus des Workouts steht: das funktionale Kräftigen unserer Muskulatur, die Stabilisierung unseres gesamten Bewegungsapparates sowie die Verbesserung unserer Beweglichkeit. Dank BODEGA moves wird nicht nur unser Körper, sondern auch unser Geist durch die Integration des Power Yogas mit neuer Energie versorgt. Das muskuläre System wird kraftvoller, sodass unser Körper fit, leistungsfähiger und auch „schöner“ wird.

access_time14:00 - 15:30

A4 I DJAYA Yin Yoga & Soundhealing

account_circleTanja Seehofer & Yann Kuhlmann

location_onKultur Quartier Saal

Facts!Himmel: Öffnung des Herzen

Die Schwingungen der Töne durchdringen den Körper im tiefsten Inneren, berühren jede Zelle und ermöglichen so Transformation. Dies kann Nährboden sein für einen regenerativen Prozess. Die sanften, meditativen Yin Yoga Übungen verbinden die grobstofflichen Schichten des Körpers mit den tieferen Ebenen des Geistes, bis hin zu dem Gefühl eines frei schwingenden Körpers. Dieses Körpergefühl verankert sich im Unterbewusstsein, so dass Blockaden gelöst und Selbstheilungsprozesse in Gang gesetzt werden können.

access_time15:30 - 16:45

A5 I Yin Yang Flow

account_circleKati Mairhofer

location_onKräutergarten Festung Kufstein

Facts!Sweaty Ganzkörper Flow mit Fokus auf Stärkung der Körpermitte und deiner Willenskraft.
Yoga und Schwitzen geht nicht? Überzeug dich selbst & mach bei dieser HIIT Session mit ;-)
Wir fließen anschließend in heilsame Yin Elementen um wieder nach Innen und zur Ruhe zu kommen und genießen ein ausgiebiges Shavasana.

access_time15:30 - 17:00

A6 I Hatha Flow

account_circleTatjana Riml

location_onYoga Raum Kufstein

Facts!Komm mit mir in den Ausgleich. Im Hatha finden wir die Gegensätze. Kalt und warm, hell und dunkel, Sonne und Mond… immer beide Seiten die wir brauchen um in Balance zu bleiben. In dieser 60-Min-Einheit wirst du deine Gegensätze mit mir gemeinsam für dich arbeiten lassen, damit dein Körper und Geist wieder ins optimale Gleichgewicht kommen. Lass dich begleiten auf (d)einer Reise. Move your Body & your Mind!

access_time16:45 - 18:15

A7 I Alchemy of Breath

account_circleChristine May

location_onKultur Quartier Saal

Facts!Alchemy of Breath ist ein Prozess der Selbstfindung, um innere Heilung und Transformation durch die erstaunliche Kraft des eigenen Atems zu erfahren. Spezifische kraftvolle Atemtechniken können uns mit Gefühlen und Aspekten unserer Selbst in Kontakt bringen, die uns vorher nicht bewusst waren. Diese Atemsession kann sich auf Körper, Geist und Gefühle auswirken, Klarheit und Erkenntnis mit sich bringen, uns mit Inspiration füllen und uns die Möglichkeit geben, Kontrolle aufzugeben und kleine wie große Momente der Transformation zu erfahren. Diese Praxis hat nichts mit dem yogischen Pranayama zu tun. Eine Einführung, eine kurze Prana Flow Sequenz und Bewegungsmeditation sind Teil dieser Session.

access_time18:30 - 21:30

A8 I Kakaozeremonie

account_circleTamara Nigg & Michaela Häsch

location_onKultur Quartier Saal

Facts!Wir kommen zusammen für ein Kakao-Zeremonie um gemeinsam Mantren zu singen, sich in der Freude und Leichtigkeit zu bewegen, meditieren und in Dankbarkeit im Hier und Jetzt ganz bei sich selbst im Herzen anzukommen.
 
Der liebevolle und kraftvolle Spirit des Kakao wird uns dabei unterstützen.
 
Kein anderes Nahrungsmittel besteht aus mehr verschiedenen Nährstoffen als Kakao. Kakao fördert Gesundheit und verändert unser Bewusstsein auf eine sanfte Art. Mit mehr als 1200 individuellen Ingredienzien ist Kakao eine wichtige Quelle für Antioxidantien, Magnesium, Eisen, Zink, Vitamin C. Die Bitterkeit von Kakao hilft die Leber zu reinigen und somit können Emotionen (Wut, Ärger, Zorn, ......) losgelassen werden.

Der Kakao verbindet uns wieder ganz mit unserem Herzen und unseren Herzenswünschen.

access_time08:00 - 09:30

B1 I Morgenyoga am Brentenjoch

account_circleMonika Egger

location_onBrentenjoch

Facts!Die Plattform am Brentenjoch ist mit Sicherheit einer der schönsten Yoga-Kraftplätze. Um diesen Platz und seine Schönheit richtig wahrnehmen zu können, braucht es nicht viel.

In luftigen Höhen auf ca. 1.200 Metern werden wir uns – was läge näher - dem Element Luft (Vayu) zuwenden. Vayu bedeutet Wind. Der Wind ist nicht sichtbar, aber dennoch durch unsere Sinne wahrnehmbar. Wir hören das Rauschen des Windes, sehen die Äste sich im Wind biegen, spüren den kühlenden Luftstrom des Windes. All diese Sinneseindrücke können wir an diesem besonderen kraftvollen Platz intensiv erleben. In diesem Zusammenhang werden wir uns auch mit unserer Atmung und Prana, der Lebensenergie, die mit dem Atem einhergeht, auseinandersetzen. Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist.

Zuerst werden wir ein wenig anatomisch an das Thema Atmung, Lungenkapazität, Atemvolumen, körperliche/muskuläre Vorgänge herangehen. Im nächsten Schritt werden wir durch gezielte Asanapraxis und Atemübungen am eigenen Leib die Zusammenhänge zwischen Atmung und Bewegung erforschen.
Zuletzt können wir die positiven Aspekte, wie das zur Ruhe kommen der Gedanken und des Geistes, genießen.

access_time08:30 - 09:45

B2 I Morgen Yoga am Thiersee

account_circleMelanie Stege

location_onThiersee

Facts!Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Tag mit Yoga beginnen möchten. Sanfte Dehnungen vertreiben die morgendliche Müdigkeit und schaffen geistige und körperliche Agilität für den kommenden Tag.Der bewußte Atem und die abschließende Entspannung sammeln zum Ende der Stunde die Kräfte. Morgenyoga ist ein herrliches Erlebnis und kann Dir Kraft und Freude für den ganzen Tag schenken.

access_time09:00 - 10:15

B3 I Arm Balance Workshop

account_circleMarcel Clementi

location_onYoga Raum Kufstein

Facts!Dieser Workshop ist eine Kombination aus Arm Balancing Posen und Handstand Practice. Wir fokussieren uns auf die richtige Basis und abwechslungsreiche Drills, um deine Arm Balancing & Handstand Skills auf den nächsten Level zu bringen!

Das richtige Alignment von Plank & Chaturanga, Flexibilität, eine starte Körpermitte, Kraft und Mobilität spielen für alle Asanas auf den Händen eine wichtige Rolle.
Wir schauen uns verschiedene Variationen der Crow Pose und weitere herausfordernde Arm Balancing Posen genauer an.
Mit verschiedenen Drills und dem richtigen Alignment lernst du in diesem Workshop deinen Weg zum Handstand.

access_time09:00 - 10:30

B4 I Prana Flow Yoga Session mit Live Musik

account_circleChristine May

location_onKultur Quartier Saal

Facts!Dynamische Prana Flow® Session mit Christine May und Live-Musik.

Diese ganzheitlich-dynamische Energetic Vinyasa Session, beinhaltet Aspekte und Praktiken für alle fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther sowie Kriya, Mudra Vinyasa, Mantra Sadhana und Bewegungsmeditationen. Da die Natur und damit auch wir selbst aus den Pancha Mahabhutas (5 Elementen) bestehen, schafft diese elementare Praxis die Möglichkeit, alle Elemente zu verkörpern, uns und unseren Körper, Vorlieben und Abneigungen sowie Stärken und Schwächen besser zu verstehen und damit auch authentischere, integriertere Entscheidungen für unser Leben zu treffen. Die Praxis wird sowohl kraftvoll-dynamische wie auch meditativ-introspektive Aspekte beinhalten und wird mit ambienten Klängen von Sabine live begleitet.

access_time10.00 - 11.00

Kinderyoga 3-6 Jahre

account_circleMargreth Winkler

location_onKultur Quartier

Facts!Unsere Kinder stehen jeden Tag vor neuen Herausforderungen, leiden unter schulischem Stress und können ihre körperlichen Bedürfnisse kaum ausleben. Kinderyoga hilft den Kleinen dabei, ihr Gleichgewicht zu finden, ihr Verhalten bewusst zu steuern und ihrer körperlichen Entwicklung entgegenzukommen. Die Yogaübungen werden auf spielerische Weise ausgeführt, denn Yoga soll den Kindern vor allem Spaß machen! Ganz nebenbei hat Yoga die folgenden Auswirkungen:
- Stärkung der Muskeln, Koordination und des Gleichgewichtssinnes
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Vorbeugung von Haltungsschäden
- Bewusste Wahrnehmung des Körpers
- Unterstützung der kognitiven Entwicklung
- Förderung der motorischen Fähigkeiten und der Konzentration
- Entspannung
- Stärkung des Selbstvertrauens und der Selbstdisziplin
Beim Kinderyoga finden die Kinder Raum, um Kinder zu sein!

access_time09:30 - 11:00

B5 I Meditation am Berg

account_circleCarmen Feher

location_onBrentenjoch Yoga Plattform

Facts!Die Art der Meditation basiert auf Methoden, die sie mit ihrem Mann im Laufe der Jahre, in Verbindung mit der eigenen Meditationsschule, entwickelt hat.
Bewusstes atmen, leichte Konzentrationsübungen und Yoga aus der alten Schule, das Carmen anhand ihrer langjährigen Beziehung nach Indien kennen lernen konnte, fließen in die Einheiten mit ein.
Man lernt sich mehr Zeit zu lassen, erfährt wie es sich anfühlt, wenn man am ganzen Körper entspannt ist, und wird zu mehr Gelassenheit inspiriert, die den Alltag erleichtert.

access_time11:00 - 13:00

B6 I Kräuter & Yoga

account_circleMaria Bachmann & Monika Haunholder

location_onBad Häring, Kräutergarten Kurpark

Facts!"Wo die Natur die Seele berührt"
Bei unserer gemeinsamen Stunde werden Körper, Geist und Seele
durch die Verbindung von heimischen Kräutern und deren Verwendung
mit Elementen aus dem Yoga gestärkt, entspannt und erholt.
Wir steigern mit Hilfe der Verbindung von Kräutern und Yoga dein Wohlbefinden.

access_time10:30 - 12:00

B7 I SUP Yoga

account_circleCaro Florschütz

location_onStrandbad Ost Thiersee

Facts!Mache ein SUP-Board zu deiner Yoga-Matte und genieße die Zeit auf deiner eigenen kleinen Insel. SUP-Yoga fördert die Balance, stärkt die Muskulatur und ist wunderbar entspannend.
Noch nie auf einem Board gestanden, noch nie Yoga gemacht? Kein Problem: Caro zeigt dir alles und du kannst die Übungen an dein Level anpassen. Und solltest du doch mal reinfallen - so what, es ist nur Wasser.

access_time11:00 - 12:30

B8 I Express Yourself!

account_circleKirbanu

location_onYoga Raum Kufstein

Facts!Ein Workshop zum Selbstausdruck, der darauf abzielt, emotionale/körperliche Blockaden zu lösen und das Selbstvertrauen zu stärken. In diesem Workshop lernen wir, was die Stimme ist, wie wir sie auf ermächtigende Weise einsetzen können, wenn wir sprechen, und wie wir einschränkende Glaubenssätze im Zusammenhang mit dem Selbstausdruck aufdecken und auflösen können. Ein Teil des Workshops besteht aus yogischer Bewegung, der Rest aus Stimmtheorie und Übungen

access_time11:15 - 12:30

B9 I Mindful Flexibility Flow

account_circleKati Mairhofer

location_onKultur Quartier Saal

Facts!Du möchtest deine Flexibility & Mobility gesund und bewusst auf ein neues Level bringen? Dann bist du bei dieser Session genau richtig.
Wir mixen verschiedene Methoden, die deinen Körper beweglicher werden lassen und schaffen Raum für Länge und Weite im Körper & Atem.
Von sanften Backbends, über Herzöffner, bis hin zu Splits ist alles mit dabei. Auf deine Art und Weise und in deinem Thema ausgeführt.

access_time13:30 - 15:00

B10 I Handstand Architektur

account_circleHie Kim

location_onYoga Raum

Facts!Noch nie Handstand gemacht? Dann bist Du hier genau richtig! Im Handstand Architektur Workshop wird davon ausgegangen, dass in jedem das Potenzial für Handstand steckt. Wichtig hierbei sind eine effektive und gezielte Übungsreihenfolge, um auf die Schlüsselfaktoren achten zu können, auf denen dein Handstand steht. Dafür wird auch akribisch genau auf die Instruktionen deines Handstandpartners eingegangen. Mit Vorübungen zu Vorübungen zu Vorübungen schauen wir, wie weit wir kommen!

access_time13:30 - 15:00

B11 I Power Yoga

account_circleMarcel Clementi

location_onKultur Quartier Saal

Facts!Stärke Körper und Geist!

In dieser Kraftvollen Masterclass erwarten dich abwechslungsreiche Flows in Kombination mit verschiedenen Arm Balancen, um dich so körperlich und geistig an neue Grenzen zu bringen. Gleichzeitig kannst du dir viele Tipps für deine eigene Homepractice bzw. Tipps für deinen Unterricht holen. Mit Fokus auf Alignment & Kraft und begleitet von tropical Beats kannst du deine Komfortzone verlassen und mit Spaß und voller Energie durch eine powervolle Stunde flowen.

access_time13:30 - 15:00

B12 I Yoga & Kneipp

account_circleCaro Florschütz

location_onKurpark Bad Häring

Facts!Lerne auf dem Themenweg „Erlebnis der Sinne“ in Bad Häring die 5 Säulen der Kneipp-Therapie mit allen Sinnen kennen. Wir tauchen ein in die legendären Hydro-Anwendungen (1) des sogenannten „Wasserdoktors“ Sebastian Kneipp, beschäftigen uns mit Heilpflanzen (2), mit Ernährung (3) und mit Struktur im Leben (4). Zwischen den einzelnen Stationen praktizieren wir in mehreren kleinen Yogaeinheiten die (5). Säule: die Bewegung.

access_time14.00 - 15.00

Kinderyoga 6-10 Jahre

account_circleMargreth Winkler

location_onKultur Quartier

Facts!Unsere Kinder stehen jeden Tag vor neuen Herausforderungen, leiden unter schulischem Stress und können ihre körperlichen Bedürfnisse kaum ausleben. Kinderyoga hilft den Kleinen dabei, ihr Gleichgewicht zu finden, ihr Verhalten bewusst zu steuern und ihrer körperlichen Entwicklung entgegenzukommen. Die Yogaübungen werden auf spielerische Weise ausgeführt, denn Yoga soll den Kindern vor allem Spaß machen! Ganz nebenbei hat Yoga die folgenden Auswirkungen:
- Stärkung der Muskeln, Koordination und des Gleichgewichtssinnes
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Vorbeugung von Haltungsschäden
- Bewusste Wahrnehmung des Körpers
- Unterstützung der kognitiven Entwicklung
- Förderung der motorischen Fähigkeiten und der Konzentration
- Entspannung
- Stärkung des Selbstvertrauens und der Selbstdisziplin
Beim Kinderyoga finden die Kinder Raum, um Kinder zu sein!

access_time15:30 - 17:00

B13 I Chakra Balancing Restorative Yoga

account_circleMonika Egger

location_onYoga Raum Kufstein

Facts!Restorative Yoga ist für alle geeignet - egal, ob du eine sehr aktive Yogapraxis hast und den Ausgleich suchst oder ob du mit Yoga überhaupt keine Erfahrungen hast!
Restoratives Yoga wirkt gezielt auf das Bindegewebe der Hüften, des Beckens und des unteren Rückens. Tiefe restorative Arbeit verbessert die Beweglichkeit und Gelenkflexibilität, vermindert Schmerz und die Auswirkungen von Stress (Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Allergien, Ängste). Diese Praxis soll das Nervensystem restabilisieren und tiefsitzende Anspannungen in Körper und Geist auflösen. Äußere Reize (Licht, Geräusche, muskuläre Anspannung) werden bewusst reduziert, es werden nur wenige Positionen geübt, dafür aber sehr lange gehalten, sodass der Körper auf einer sehr subtilen Ebene völlig entspannen und loslassen kann. 

Thematisch werden wir die Abfolge auf die 7 Hauptchakren auslegen, sodass du dich am Ende rundum erneuert und ausbalanciert fühlen kannst.

access_time15:30 - 17:00

B14 I DJAYA - Yin Yoga & Soundhealing

account_circleTanja Seehofer & Yann Kuhlmann

location_onKultur Quartier Saal

Facts!Erde: Öffnung der Hüfte

Die Schwingungen der Töne durchdringen den Körper im tiefsten Inneren, berühren jede Zelle und ermöglichen so Transformation. Dies kann Nährboden sein für einen regenerativen Prozess. Die sanften, meditativen Yin Yoga Übungen verbinden die grobstofflichen Schichten des Körpers mit den tieferen Ebenen des Geistes, bis hin zu dem Gefühl eines frei schwingenden Körpers. Dieses Körpergefühl verankert sich im Unterbewusstsein, so dass Blockaden gelöst und Selbstheilungsprozesse in Gang gesetzt werden können.

access_time17:30 - 19:00

B15 I Yoga Piano

account_circleEsh Loh

location_onKultur Quartier Saal

Facts!YOGA PIANO ist eine ruhige Yin Yoga Praxis, welche von Esh Loh mit seinen heilsamen, live gespielten Klavierkompositionen begleitet wird. Die Yogapositionen werden für einige Minuten gehalten, sodass sich Körper & Geist entspannen, erholen und neue Kraft für den Alltag sammeln können. Das bewusste Zuhören der Musik führt dich nach Innen, zu deinen Gedanken und Gefühlen und kann durch eine achtsame Haltung zu mehr Selbsterkenntnis führen.
Denn darum geht es im Yoga – sich selbst zu erkennen.

access_time19:30 - 21:00

Solokonzert "Mantra Concert"

account_circleKirbanu

location_onKultur Quartier Saal

Facts!

access_time07:00 - 08:00

C1 I Sanftes Flow-Yoga am Morgen

account_circleMargret Winkler

location_onThiersee Strandbad Mio Mono

Facts!Mit sanften, fließenden Bewegungen starten wir achtsam in den neuen Tag. Schenke dir bei dieser Yoga-Einheit neue Energie aus deiner Körpermitte, begegne achtsam deinen Grenzen und lass dich von deiner Atmung leiten.

access_time09:00 - 10:30

C2 I SUP Yoga

account_circleCaro Florschütz

location_onStrandbad Ost Thiersee

Facts!Mache ein SUP-Board zu deiner Yoga-Matte und genieße die Zeit auf deiner eigenen kleinen Insel. SUP-Yoga fördert die Balance, stärkt die Muskulatur und ist wunderbar entspannend.
Noch nie auf einem Board gestanden, noch nie Yoga gemacht? Kein Problem: Caro zeigt dir alles und du kannst die Übungen an dein Level anpassen. Und solltest du doch mal reinfallen - so what, es ist nur Wasser.

access_time09:00 - 10:30

C3 I Die Luft zum Atmen

account_circleMonika Egger

location_onBrentenjoch Yoga Plattform

Facts!Die Plattform am Brentenjoch ist mit Sicherheit einer der schönsten Yoga-Kraftplätze. Um diesen Platz und seine Schönheit richtig wahrnehmen zu können, braucht es nicht viel.

In luftigen Höhen auf ca. 1.200 Metern werden wir uns – was läge näher - dem Element Luft (Vayu) zuwenden. Vayu bedeutet Wind. Der Wind ist nicht sichtbar, aber dennoch durch unsere Sinne wahrnehmbar. Wir hören das Rauschen des Windes, sehen die Äste sich im Wind biegen, spüren den kühlenden Luftstrom des Windes. All diese Sinneseindrücke können wir an diesem besonderen kraftvollen Platz intensiv erleben. In diesem Zusammenhang werden wir uns auch mit unserer Atmung und Prana, der Lebensenergie, die mit dem Atem einhergeht, auseinandersetzen. Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist.

Zuerst werden wir ein wenig anatomisch an das Thema Atmung, Lungenkapazität, Atemvolumen, körperliche/muskuläre Vorgänge herangehen. Im nächsten Schritt werden wir durch gezielte Asanapraxis und Atemübungen am eigenen Leib die Zusammenhänge zwischen Atmung und Bewegung erforschen.
Zuletzt können wir die positiven Aspekte, wie das zur Ruhe kommen der Gedanken und des Geistes, genießen.

access_time09:00 - 10:30

C4 I Align to Shine

account_circleHie Kim

location_onKultur Quartier Saal

Facts!Ausrichtung ist das Fundament um eine Haltung mit Eleganz und Stabilität auszuführen. In diesem Workshop nutzen wir die gleichen Prinzipien in verschiedenen Haltungen, um stabil in der Basis und ästhetisch in der Ausführung zu sein.

access_time11:00 - 12:30

C5 I Mobility & Stretch

account_circleCaro Florschütz

location_onThiersee Strandbad Ost

Facts!Nicht nur für Gämsen und Steinböcke ist es entscheidend, geschmeidig über Stock und Stein hüfen zu können. Auch für uns, die wir meist einen bewegungsarmen Alltag haben bzw. einseitige Bewegungen ausführen, ist das richtige Verhältnis von Mobilität, Stabilität und Flexibilität wichtig. Nur Gelenke, die im notwendigen Bewegungsradius belastbar sind und im vollen Bewegungsumfang arbeiten, können eine optimale Leistung erbringen. Die umliegende Muskulatur muss dazu entsprechend dehnbar und ausgewogen sein. Durch mehr Beweglichkeit werden Dysbalancen beseitigt und somit sinkt auch das Verletzungsrisiko.

access_time11:00 - 13:00

C6 I Kräuter & Yoga

account_circleMaria Bachmann & Monika Haunholder

location_onKräutergarten Kurpark Bad Häring

Facts!"Wo die Natur die Seele berührt"
Bei unserer gemeinsamen Stunde werden Körper, Geist und Seele
durch die Verbindung von heimischen Kräutern und deren Verwendung
mit Elementen aus dem Yoga gestärkt, entspannt und erholt.
Wir steigern mit Hilfe der Verbindung von Kräutern und Yoga dein Wohlbefinden.

access_time11:00 - 12:30

C7 I Hanumanasana Spagat - Praxis der Hingabe

account_circleEsh Loh

location_onKultur Quartier Saal

Facts!In dieser Session üben wir die Grundlegenden Übungen um sich Hanumansana, dem Spagat anzunähern.
Du erlebst durch die von Esh Loh Komponierten Yogatalamusik die heilsame Wirkung einer messbar gleichmässigen Atmung.
TALA YOGA ist ein neues von Esh Loh entwickeltes 360-Grad-Yoga-System, welches die heilsame Wirkung von Musik
auf den menschlichen Organismus systematisch nutzt.
Es ermöglicht, durch eine speziell für die Yogapraxis komponierte Musik, die vollkommene Harmonie von Atmung und Bewegung.
Erlebe in dieser Session wie dein Atem mit der Musik und den Bewegungen in vollkommene Harmonie kommt.
Alle Level sind Willkommen

access_time11:00 - 12:30

C8 I Mindful Living

account_circleMarcel Clementi

location_onYoga Raum Kufstein

Facts!Mit diesem Workshop möchte ich dich einladen, mehr Achtsamkeit in dein tägliches Leben zu bringen. Wir lernen verschiedene Meditationstechniken, Achtsamkeitsübungen für den Alltag, wie und warum Journaling dir hilft, deine Ziele zu verwirklichen und wie du eine tägliche Routine findest, die zu deinem Leben passt und so deine Gesundheit und dein Wohlbefinden steigert. Bring am besten Zettel und Papier mir!

access_time13:30 - 15:00

C09 I Blind Fold Yoga

account_circleMarcel Clementi

location_onYoga Raum Kufstein

Facts!Trust. Feel. Focus. Dieser Workshop richtet sich auf die Vertiefung deiner Achtsamkeit zu Körper und Geist. Lass dich blind durch diese Klasse führen und verbessere so dein Körpergefühl, deine Konzentration und Balance. Lerne dir selbst mehr zu Vertrauen ohne von deinen Augen abgelenkt zu sein und du wirst erst merken, wie viel sich (beim Yoga) in unserem Inneren abspielt. Langsame, achtsame Flows, tiefe Dehnung und Entspannung, Partnerarbeit und noch viel mehr neue Eindrücke warten auf dich.

access_time13:30 - 15:00

C10 I Inside Flow

account_circleAnna Herz

location_onKultur Quartier Saal

Facts!Inside Flow ist eine Vinyasa Flow Choreography, die on Beat unterrichtet wird und genau auf ein Musikstück zugeschnitten ist. Es ist aber noch so viel mehr als das! Denn es gibt nichts Schöneres als im Moment aufzugehen und sich passend dazu zu bewegen. Die Musik schafft gleichzeitig eine Verbindung zu deiner emotionalen Welt, die durch die Kraft des Yoga zu einer harmonischen Symbiose aus fließender Bewegung, persönlichem Ausdruck und echter Emotion wird. Sei dabei und erlebe selbst, warum Inside Flow ein weltweites Yogaphänomen geworden ist.

access_time15:30 - 17:00

C11 I Mantra Medicine Workshop

account_circleKirbanu

location_onYoga Raum Kufstein

Facts!Ein unterhaltsamer, ansprechender Workshop, der erklärt, was Mantras sind und wie wir sie als Schwingungsmedizin im modernen Leben einsetzen können.

access_time15:30 - 17:00

C12 I Jivamukti Yoga

account_circleMonika Egger

location_onKultur Quartier Saal

Facts!Back to the roots

Es gibt Momente, in denen wir nicht mehr weiterkommen. Dann heißt es – back to the roots! Alles auf Anfang! Zurück zu den Wurzeln! In turbulenten Zeiten (und davon gibt es mehr als genug) können wir nur eines tun: geerdet bleiben, alles daransetzen, nicht den Boden unter den Füßen zu verlieren. Und füreinander da sein.
Auch diese Jivamukti-Stunde wird sich mit dem Thema Erdung und Stabilität befassen. Nur von einer stabilen Basis aus können wir uns frei entwickeln, ohne unsere Wurzeln, unsere Herkunft zu verleugnen.
Back to the roots - zurück zu den Wurzeln heißt es daher in dieser erdenden, durchaus sportlichen Jivamukti-Yogaeinheit, in der wir ganz bewusst an der Basis ansetzen und Übungen forcieren, die uns Stabilität und Kraft geben und den Weg frei machen, gemäß unserer Bestimmung (unserem Dharma) unser Leben frei und glücklich zu gestalten.

access_time17:30 - 18:30

C13 I Just here for Shavasana

account_circleAnna Herz

location_onKultur Quartier Kufstein

Facts!Komm leg dich wieder hin. Nach einem Wochenende Yoga geht es in dieser Stunde nicht um die lauten Momente, sondern um die stillen Phasen. Hier geht es nicht um die Töne in der Musik, sondern um die Stille dazwischen.