access_time10:30 - 12:30

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location_onKultur Quartier Foyer, Kufstein

Facts!

access_time12:30 - 14:30

A1 | Jivamukti Yoga

account_circleMonika Egger & Nana Dakini

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Diese zweistündige und sehr spezielle Auftaktsession, geführt im Stil und der Tradition von Jivamukti mit der musikalischen Begleitung von Nana Dakini, soll die Teilnehmenden in ein intensives Yoga-Wochenende einführen.

In der Tradition von Jivamukti setzen wir am Beginn unserer Stunden immer eine kleine Intention. Für die aktuelle Yogastunde, aber in diesem Fall vielleicht auch für das bevorstehende Wochenende?

Wir arbeiten immer mit Nada – Klang, Vibration, Sound. Das bedeutet für diese Auftakt-Session, dass ich wieder mit der wunderbaren Nana zusammenarbeiten werde, die der Session mit Livemusik noch mehr Tiefe und Intensität verleihen wird.

Wer Jivamukti kennt, liebt die dynamischen und abwechslungsreichen Flows, abgerundet natürlich immer durch Savasana und eine kleine Meditation. Der Fokus für die Auftaktstunde könnte das Vishudda Chakra sein – Ausdruck, Sprache, Kommunikation, Hören, aber auch ZUhören.

Am Ende der Session können wir für uns selbst die Frage „Was ist Yoga“ hoffentlich so beantworten, wie es meine Lehrerin Sharon Gannon immer beschrieben hat: „Yoga is the state, where you are missing nothing.“

access_time15:00 - 16:30

A2 | SUP Yoga

account_circleCarolin Florschütz

location_onStrandbad Ost, Thiersee

Facts!Mache ein SUP-Board zu deiner Yoga-Matte und genieße die Zeit auf deiner eigenen kleinen Insel. SUP-Yoga fördert die Balance, stärkt die Muskulatur und ist wunderbar entspannend.
Noch nie auf einem Board gestanden, noch nie Yoga gemacht? Kein Problem: Caro zeigt dir alles und du kannst die Übungen an dein Level anpassen. Und solltest du doch mal reinfallen - so what, es ist nur Wasser.

access_time15:00 - 16:30

A3 | DJAYA Yin Yoga und Soundhealing

account_circleTanja Seehofer & Yann Kuhlmann

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Djaya ist ein Zustand des Friedens und der freien Begegnung mit Dir selbst.
Tanja Seehofers Yin Yoga mit Yann Kuhlmanns Live Musik in 432Hz, lässt die Meditation in den Asanas tief erleben und ermöglicht ein Vordringen in weitreichende Sphären des Bewusstseins

Yin Yoga ist wahrnehmungsorientiertes Yoga, durch das wir die Einzigartigkeit eines jeden Menschen und unserer Selbst erkennen. Dies vermittelt mir ein Gefühl von Freiheit und zugleich tiefer Verbundenheit. In der Yin Yoga Praxis nehmen wir unseren Körper von Moment zu Moment wahr. Wir lernen, unsere Grenzen zu erspüren und jeden Augenblick bewusst zu erleben. Wir üben uns in Geduld und in Selbstbeobachtung. So ist erfahrbar, wo wir uns gerade unter- oder überfordern. Mit dem Geist eines Anfängers bewegen wir uns in einem Bereich aktiver Körpererfahrung.

Das Heilen mit Klängen hat seine Wurzeln bereits in den über 5000 Jahre alten Heilkünsten der ältesten und heiligen Texten Indiens, den Veden.
Wenn wir von der Vorstellung ausgehen, dass wir Klang sind und aus Schwingung bestehen, so entsteht ein tiefes Urvertrauen zum Klang. Wir können uns durch den Klang leichter entspannen, loslassen.

Selbst & bewusst sein Teil 1

Der Fokus in dieser Session liegt auf dem Thema
"Bewusstseinserweiterung" - doch was bedeutet das
überhaupt? Simpel ausgedrückt bedeutet es, etwas
wahrzunehmen, was wir vorher noch nicht wahrgenommen
haben, etwas Neues zu entdecken, zu erfühlen, etwas
Verborgenes zu bemerken.

Wer die bisherige Wahrnehmung verändert kann sich selbst
vervollkommnen und ist weniger voreingenommen. Dies
ermöglicht es unsere wahren Wünsche und Ziele zu erkennen

access_time15:00 - 16:30

A4 | Mantra Medizin

account_circleKirbanu

location_onYogaraum Kufstein

Facts!Ein unterhaltsamer und mitreißender Workshop, in dem wir erfahren, was Bhakti ist, die Kraft der Mantras, und wie wir diese Kraft als Schwingungsmedizin im täglichen Leben nutzen können. Es ist ein tiefes Eintauchen in Bhakti und Mantra-Glückseligkeit.

access_time18:00 - 20:30

A5 | Ecstatic Dance

account_circleNana Dakini & Yann Kuhlmann

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Ecstatic Dance ist so vieles.. Gebet und Meditation, warmes Communitygefühl, verspieltes Forschen, emotionaler Release, ein wildes Fest und einfach nur krass los- und fließen lassen. Was auch immer gerade für Dich dran ist und wohin es uns zusammen hinträgt: sei eingeladen, alles was Du fühlst und was Dich bewegt, in Deinen Tanz fließen zu lassen. Es ist egal, wie es aussieht.. lasst uns auf dem Boden rollen, springen, verrückt sein, feiern, lachen, stöhnen, jubeln, weinen, einfach voll bei uns und im Moment sein...

Es gibt keine Vorgabe oder Technik, sei einfach eingeladen, allem was gerade in Dir spür- und erlebbar ist einen unmittelbaren authentischen Ausdruck zu schenken… lass Dich frei.. lass Dich los… lass Dich gehen.. verbunden.. unmittelbar, fließend.. sexy.. wütend, unsicher, traurig, gehemmt.. introvertiert, explodierend, tief atmend.. freudig, lustig, gelöst.. tiefes sinnliches Spüren.. den Kopf freilassen.. loslassen vom Bewerten.. Ekstase und Euphorie... den Körper übernehmen lassen.. Hingabe..

Unsere Intention ist es, genau für all dies einen vertrauensvollen und offenen Raum zu gestalten. Damit dies wirklich funktioniert, gibt es ein paar Regeln (z.B. ist unser Event substanzfrei und gg.seitiger Respekt wird großgeschrieben) und einen klaren und angeleiteten Ablauf: wir beginnen mit einem gemeinsamen Eröffnungskreis und enden mit einem gemeinsamen Abschlusskreis mit musikalischer Begleitung von Yann Kuhlmann.

access_time20:30 -

A6 | Get together

account_circle

location_onWird noch bekannt gegeben.

Facts!Für alle die Lust und Laune haben, freuen wir uns danach zusammen den Abend in einem netten Lokal ausklingen zu lassen. Lerne andere Teilnehmer und Teilnehmerinnen kennen. Tausche dich über unterschiedliche Themen aus und verbringe einen Abend in guter Gesellschaft.

access_time7:30 - 9:30

B1 | Kräuter & Yoga

account_circleMaria Bachmann & Magret Winkler

location_onKräutergarten Festung Kufstein

Facts!"Wo die Natur die Seele berührt"
Bei unserer gemeinsamen Stunde werden Körper, Geist und Seele durch die Verbindung von heimischen Kräutern und deren Verwendung mit Elementen aus dem Yoga gestärkt, entspannt und erholt. Wir steigern mit Hilfe der Verbindung von Kräutern und Yoga dein Wohlbefinden.

access_time8:00 - 9:30

B2 | Yoga am Berg

account_circleMonika Egger

location_onYogaplattform Brentenjoch

Facts!Dem Himmel so nah

Die Plattform am Brentenjoch ist mit Sicherheit einer der schönsten Yoga-Kraftplätze. Um diesen Platz und seine Schönheit richtig wahrnehmen zu können, braucht es nicht viel.

Ich möchte die gute Luft am Berg, unverbraucht, voller Energie und Klarheit, gerne für eine spezielle Yogastunde nützen, in der wir uns mit Pranayama, Yoga-Kriyas und den zugehörigen Bandhas beschäftigen. Es wäre schön, wenn du mit Pranayama, Kapalabhati, Ujjai-Atmung etwas vertraut bist, ich werde aber in jedem Fall nochmal etwas in die Theorie eintauchen.

In der Asanapraxis können wir erleben, wie der Energiefluss, angeregt durch die vorherigen Übungen, uns physisch, aber auch mental positiv beeinflussen kann und wir uns dadurch rundum ausbalanciert fühlen.

access_time8:30 - 10:00

B3 | Express Yourself

account_circleKirbanu

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Ein Workshop zum Selbstausdruck, der darauf abzielt, emotionale/körperliche Blockaden zu lösen und das Selbstvertrauen zu stärken. In diesem Workshop lernen wir, was die Stimme ist, wie wir sie auf ermächtigende Weise einsetzen können, wenn wir sprechen, und wie wir einschränkende Glaubenssätze im Zusammenhang mit dem Selbstausdruck aufdecken und auflösen können. Ein Teil des Workshops besteht aus yogischer Bewegung, der Rest aus Stimmtheorie und Übungen.

access_time10:30 - 12:00

B4 | SUP Yoga

account_circleCarolin Florschütz

location_onStrandbad Ost, Thiersee

Facts!Mache ein SUP-Board zu deiner Yoga-Matte und genieße die Zeit auf deiner eigenen kleinen Insel. SUP-Yoga fördert die Balance, stärkt die Muskulatur und ist wunderbar entspannend.
Noch nie auf einem Board gestanden, noch nie Yoga gemacht? Kein Problem: Caro zeigt dir alles und du kannst die Übungen an dein Level anpassen. Und solltest du doch mal reinfallen - so what, es ist nur Wasser.

access_time10:30 - 12:00

B5 | DJAYA Yin Yoga und Soundhealing

account_circleTanja Seehofer & Yann Kuhlmann

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Djaya ist ein Zustand des Friedens und der freien Begegnung mit Dir selbst.
Tanja Seehofers Yin Yoga mit Yann Kuhlmanns Live Musik in 432Hz, lässt die Meditation in den Asanas tief erleben und ermöglicht ein Vordringen in weitreichende Sphären des Bewusstseins

Yin Yoga ist wahrnehmungsorientiertes Yoga, durch das wir die Einzigartigkeit eines jeden Menschen und unserer Selbst erkennen. Dies vermittelt mir ein Gefühl von Freiheit und zugleich tiefer Verbundenheit. In der Yin Yoga Praxis nehmen wir unseren Körper von Moment zu Moment wahr. Wir lernen, unsere Grenzen zu erspüren und jeden Augenblick bewusst zu erleben. Wir üben uns in Geduld und in Selbstbeobachtung. So ist erfahrbar, wo wir uns gerade unter- oder überfordern. Mit dem Geist eines Anfängers bewegen wir uns in einem Bereich aktiver Körpererfahrung.

Das Heilen mit Klängen hat seine Wurzeln bereits in den über 5000 Jahre alten Heilkünsten der ältesten und heiligen Texten Indiens, den Veden.
Wenn wir von der Vorstellung ausgehen, dass wir Klang sind und aus Schwingung bestehen, so entsteht ein tiefes Urvertrauen zum Klang. Wir können uns durch den Klang leichter entspannen, loslassen.

Selbst & bewusst sein Teil 2

Da wir nun unser Bewusstsein erfahren und erweitert haben, wenden wir uns nun den 4 Elementen Selbstgespür, Selbstgefühl, Selbstfürsorge und Selbstverbindung zu. Wir widmen uns in dieser Praxis einzeln, aber schlußendlich auch gemeinsam den 4 Grund-Elementen des Selbstbewusstseins. Durch die Bewusstwerdung und Erfahrung dieser wertvollen Aspekte, nähren wir die Kraft und die Reinheit unseres Selbst.

access_time10:30 - 12:00

B6 | Forrest Yoga

account_circleLara Krotil

location_onYogaraum Kufstein

Facts!Diese Forrest Yoga-Einheit fokussiert sich besonders auf den Schulter-Nacken-Bereich. Die intelligente aufgebaute Sequenz arbeitet mit einem entspannten Nacken und zeigt Kompensationsmuster und Alternativen auf. Nach dem Pranayama und ersten Aufwärmübungen folgen nach der Aktivierung der Bauchmuskeln Sonnengrüße und stehende Asanas. Das Abwärmen und eine feine Endentspannung runden die Stunde ab. Finde heraus, wie du die Posen auf deine eigenen körperlichen Gegebenheiten anpassen kannst und wie unterschiedlich sich die Praxis ohne vollen Einsatz der Nackenmuskeln anfühlen kann. Viele der Übungen lassen sich auch in den Alltag einbauen: Für einen starken Rücken, entspannte Schultern und mehr Leichtigkeit im Nacken.

access_time14:00 - 15:30

B7 | Yoga on Beat

account_circleFia Sonora

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Mixed Movement Yoga zum Takt der Musik. In diesem 90 Min. Workshop erstellen wir gemeinsam einen Yoga Flow zum Rhythmus moderner Musik.

Dieser Kurs ist perfekt für Dich geeignet, wenn du bereits etwas Vinyasa Yoga - Erfahrung und etwas Kraft hast. Die relativ rasche Abfolge unserer Lieblingsasanas mit Mobility-Elementen lässt sich einfach sicherer und freudvoller ausführen, wenn Du bereits ein Wenig Körperbeherrschung hast.

Der Yoga on Beat Flow sorgt für mehr Beweglichkeit, bessere Körperwahrnehmung und diesem wunderbar strahlenden Blick in den Augen.

access_time14:00 - 15:30

B8 | Flow to Hanumanasana

account_circleCarolin Florschütz

location_onYogaraum Kufstein

Facts!Die Legende besagt, dass der Affengott Hanuman in einem einzigen Satz von Südindien bis hinüber nach Sri Lanka sprang…

Ganz so weit wird unser Split zwar nicht werden, aber du brauchst auch nicht als Schlangenmensch beim Zirkus zu arbeiten, um in den Spagat (engl. balancing act) zu kommen. Damit dir der Balanceakt zwischen Anspannung und Entspannung in Hanumanasana gelingt, bereiten wir uns mit einem Flow und gezielten Übungen darauf vor.

access_time16:00 - 17:15

B9 | Strength & Stretch Flow

account_circleKati Mairhofer

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Du möchtest deine Beweglichkeit und Stärke gesund und bewusst auf ein neues Level bringen? Dann bist du bei dieser Session genau richtig. Durch den bewussten Mix verschiedener Methoden, die deinen Körper fließend beweglicher werden lassen, schaffen wir gemeinsam Raum für Länge und Kraft. In deinem Körper, deiner Atmung und deinem Geist. Von sanften Backbends, über aktive Flexibilität, bis hin zu Splits ist alles mit dabei. Auf deine Art und Weise und in deinem Tempo ausgeführt. Alle Levels willkommen. Es ist niemals zu spät, um flexibel & kraftvoll zu werden. Ich freue mich von Herzen auf dich!

access_time16:00 - 17:30

B10 | Erste Schritte zum Handstand

account_circleAnia Tippkemper

location_onYogaraum Kufstein

Facts!Der Workshop ist für alle, die den Einstieg zum Handstand suchen bzw. bereits angefangen haben, den Handstand zu üben. Der erste Teil des Workshops dient dazu den Körper aufzuwärmen und Übungen zu erlernen, die den Rumpf kräftigen. Dieser Teil dient auch als Vorbereitung für alle Umkehrhaltungen. Bestimmte Übungen werden Dein Bewusstsein für anatomisch korrekte Haltungen erhöhen, welche für eine bessere Stabilität im Handstand ausschlaggebend sind.

Im zweiten Teil führe ich die Arbeit an einer starken und bewussten Körperhaltung weiter und werde mehr fortgeschrittene Übungen, welche für den Handstand wichtig sind, erleuchten. Du wirst in diesem Workshop die nötigen Tools erhalten, die für das selbständige Weiterüben notwendig sind.

Erlebe wie kreativ und freudvoll die Praxis der Umkehrhaltungen sein kann!

access_time19:30 - 21:00

B11 | Mantra Konzert

account_circleKirbanu

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Ein sanftes, herzöffnendes, heilendes Konzert mit origineller "Pop"-Mantra-Musik. Komm vorbei und singe, tanze oder lehne dich zurück und genieße die glückselige Heilung auf Seelenebene, die Mantras und diese besondere musikalische Erlebnis dir bieten.

access_time8:30 - 10:00

C1 | Yoga meets Dance

account_circleCarolin Florschütz

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Fließende Sequenzen aus yogischen Asana, geschmeidigen Ballett-Exercises, lässigen Contemporary-Moves und kräftigenden Pilates-Übungen, denen du deinen eigenen Stil verleihen kannst.

Eine Choreographie macht bei dir Knoten im Kopf? Egal… aus der Reihe zu Tanzen macht sowieso am meisten Spaß. Man denkt eh viel zu viel und tanzt zu wenig. Tanz mal drüber nach!

access_time8:30 - 10:00

C2 | Entdecke die Göttin in dir

account_circleAnia Tippkemper

location_onYogaraum Kufstein

Facts!Dieser Workshop richtet sich an alle Frauen, die sich mit ihrer weiblichen Kraft verbinden möchten. Wir fließen durch einen kreativen und spielerischen Flow, lösen Blockaden und Verspannungen im Beckenbereich, kräftigen die tiefen Bauchmuskeln, arbeiten aktiv mit dem Beckenboden und setzten gezielte Atemübungen für die Gesundheit der weiblichen Organe ein. Für alle Levels geeignet.

access_time9:30 - 11:00

C3 | Meditation am Berg

account_circleCarmen Feher

location_onYogaplattform Brentenjoch

Facts!Die Art der Meditation basiert auf Methoden, die sie mit ihrem Mann im Laufe der Jahre, in Verbindung mit der eigenen Meditationsschule, entwickelt hat.

Bewusstes atmen, leichte Konzentrationsübungen und Yoga aus der alten Schule, das Carmen anhand ihrer langjährigen Beziehung nach Indien kennen lernen konnte, fließen in die Einheiten mit ein.

Man lernt sich mehr Zeit zu lassen, erfährt wie es sich anfühlt, wenn man am ganzen Körper entspannt ist, und wird zu mehr Gelassenheit inspiriert, die den Alltag erleichtert.

access_time10:30 - 12:00

C4 | Restoratives Yoga

account_circleMonika Egger

location_onYogaraum Kufstein

Facts!Relax yourself

„Heyam Dukham Anagatam“ (Zukünftiges Leid kann vermieden werden) heißt es im Yogasutra von Patanjali.

Oft sendet unser Körper bereits sehr früh Warnsignale aus, wenn wir uns überfordern. Genauso oft ignorieren wir diese Warnsignale mit Vehemenz. Wir nehmen uns nicht die Zeit in unseren Körper hineinzuspüren.

Genau hier setzt das Restorative Yoga an. Wir geben uns selbst und unserem Körper die Erlaubnis, für eine gewisse Zeitspanne NICHTS zu tun. Wir bringen ihn in angenehme Positionen, die wir lange halten, wir stützen ihn mit Decken, Bolstern und Kissen. Unser vegetatives Nervensystem kommt zur Ruhe und kann gewisse Selbstheilungsprozesse anstoßen.

Restoratives Yoga ist für alle geeignet - egal, ob du eine sehr aktive Yogapraxis hast und den Ausgleich suchst oder ob du mit Yoga überhaupt keine Erfahrungen hast!

Es wirkt gezielt auf das Bindegewebe der Hüften, des Beckens und des unteren Rückens. Tiefe restorative Arbeit verbessert die Beweglichkeit und Gelenkflexibilität, vermindert Schmerz und die Auswirkungen von Stress (Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Allergien, Ängste). Diese Praxis soll das Nervensystem restabilisieren und tiefsitzende Anspannungen in Körper und Geist auflösen. Äußere Reize (Licht, Geräusche, muskuläre Anspannung) werden bewusst reduziert, es werden nur wenige Positionen geübt, dafür aber sehr lange gehalten, sodass der Körper auf einer sehr subtilen Ebene völlig entspannen und loslassen kann.

access_time10:30 - 12:00

C5 | Power Yoga

account_circleMarcel Clementi

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!In dieser kraftvollen Masterclass erwarten dich abwechslungsreiche Flows in Kombination mit verschiedenen Arm Balancen und Handstand Drills, um dich so körperlich und geistig an neue Grenzen zu bringen.

Mit Fokus auf Alignment & Kraft und begleitet von uplifting Beats kannst du deine Komfortzone verlassen und mit Spaß und voller Energie durch eine powervolle Einheit flowen. Gleichzeitig kannst du dir von Marcel viele Tipps für deine eigene Praxis oder deinen Unterricht holen. Lerne deine Grenzen neu kennen!

(Du musst weder Arm Balancing noch den Handstand können – du brauchst nur Mut und Vertrauen in dich)

access_time10:30 - 12:00

C6 | Tee Meditation

account_circleMichael Schuller

location_onBad Häring

Facts!Die Abstammungslinie der Tee Meditation besteht seit Jahrtausenden. Schon zu Urzeiten kannten die Menschen die beruhigenden Eigenschaften der Tee Pflanze und machten sich diese zu nutze. Für die Mönche war es Gang und Gäbe, vor langen Meditationssitzungen, den Verstand zu beruhigen und die Aufmerksamkeit zu schärfen, mit Hilfe des Tees.
Wir werden in der Tee Meditation nicht nur über Tee sprechen, sondern ihn auch riechen und schmecken. An diesem Tag werden wir uns einem besonders hochwertigen, gereiften Tee widmen.

access_time14:00 - 15:00

C7a | Detox Flow

account_circleKati Mairhofer

location_onDas Sieben, Bad Häring

Facts!Fokus in dieser Einheit liegt darauf, unsere Verdauung zu fördern, die Leber zu unterstützen und den Stoffwechsel anzuregen. Wir praktizieren hier eine spezielle Form des Vinyasa Yoga und aktivieren so die auf die Entgiftung spezialisierten Zentren im Körper. Diese Klasse ist wie eine innere Reinigung für Leib und Seele. Wir praktizieren Asanas, die eine entgiftende Wirkung haben und üben reinigendes Pranayama. Ich freue mich von Herzen!

Es besteht die Option für ein Detox Mittagessen von 12:00 - 14:00 Uhr im Das Sieben in Bad Häring: Lachs mit Weißweinsauce und gebratenen Gemüsesticks für 12,80€.
Anmeldung bis 14. Juli 2023 an k.schefbaenker@kufstein.com

access_time15:00 - 16:30

C7b | Detox Getränk, Vortrag & Abschlussyoga

account_circleDas Sieben

location_onDas Sieben in Bad Häring

Facts!Gemeinsam werden wir in der Showküche des Gesundheitsresort DAS SIEBEN in Bad Häring ein schnelles und einfaches Detox Getränk zubereiten. Während wir das Getränk bei einem traumhaften Bergpanorama genießen, werden wir noch tiefer in die Thematik Detox eintauchen. Seien Sie gespannt, was wir vorbereitet haben. Nach einem kurzen Rundgang durch den SiebenMed Bereich gibt es noch eine abschließende Yogastunde. Wir freuen uns auf Euch.

access_time14:00 - 15:30

C8 | Mindful Flow & Journaling

account_circleMarcel Clementi

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Entspanne Körper und Geist mit dieser Yoga & Journaling Masterclass.
Neben angenehmen Klängen und tiefen Dehnübungen regt dich Marcel mit seinen Fragen zum Reflektieren an. Gib deinem Körper eine Pause und erlaube dir in der Stille Antworten auf deine persönlichen Fragen zu finden. Themen wie positives Mindset, Happiness und Achtsamkeit werden dabei angesprochen und helfen dir so mehr Klarheit zu finden. Nimm für diesen Workshop gerne dein eigenes Journal mit.

access_time14:00 - 16:00

C9 | Budokon Yoga

account_circleFia Sonora

location_onYogaraum Kufstein

Facts!Das Wort Budokon setzt sich aus den japanischen Silben BU für Krieger, DO für Weg und KON für Geist zusammen. Es ist eine zeitgenössische Verschmelzung und Mischung aus Mixed-Movement-Training, das Yoga, brasilianisches Jiu-Jitsu, Mixed Martial Arts, Animal Locomotion, Mobilität, Calisthenics und Kognitionstraining vereint.

In diesem 2 std. Budokon Workshop mit Fia geht es v.a. um Embodiment des Kriegers/der Kriegerin, als auch des Yogins und der Yogini in Dir. Alle Levels sind willkommen - von Beginnern bis Fortgeschrittene, denn beim Mixed Movement Yoga lernen wir auch uns intuitiv der natürlichen Intelligenz des eigenen Körpers zu bedienen. "Face the unknown" (Kancho Cameron Shayne) und lass Dich auf Bewegungsfreude ein!

access_time16:30 - 18:00

C10 | Yin Yoga mit ätherischen Ölen und Kurzgeschichte

account_circleSabine Handle

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Eine entspannende Yin-Yogaeinheit, die zum Loslassen einlädt!
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil mit lange
gehaltenen, kraftschonenden Asanas.
Dies ermöglicht uns auf sanftem Weg Stück für Stück tiefer zu
sinken, unsere Muskeln und Faszien zu entspannen und unseren
Geist zur Ruhe zu bringen.
Wohltuende ätherische Öle und Kurzgeschichten, die das Herz
berühren, begleiten uns während der Praxis.
Ätherische Öle wirken sich unmittelbar auf feinstofflicher Ebene
auf unseren Körper und unser Wohlbefinden aus.
Auf diesem Weg fördern wir die Entspannung in zweifacher
Weise.

access_time10:00 - 11:00

C11 | Kinderyoga am See

account_circleMargret Winkler

location_onStrandbad Ost, Thiersee

Facts!Unsere Kinder stehen jeden Tag vor neuen Herausforderungen, leiden unter schulischem Stress und können ihre körperlichen Bedürfnisse kaum ausleben. Kinderyoga hilft den Kleinen dabei, ihr Gleichgewicht zu finden, ihr Verhalten bewusst zu steuern und ihrer körperlichen Entwicklung entgegenzukommen. Die Yogaübungen werden auf spielerische Weise ausgeführt, denn Yoga soll den Kindern vor allem Spaß machen! Ganz nebenbei hat Yoga die folgenden Auswirkungen:

- Stärkung der Muskeln, Koordination und des Gleichgewichtssinnes
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Vorbeugung von Haltungsschäden
- Bewusste Wahrnehmung des Körpers
- Unterstützung der kognitiven Entwicklung
- Förderung der motorischen Fähigkeiten und der Konzentration
- Entspannung
- Stärkung des Selbstvertrauens und der Selbstdisziplin
Beim Kinderyoga finden die Kinder Raum, um Kinder zu sein!